Digitalen Stress reduzieren & Medien selbstbestimmt nutzen - Digitale Selbstfürsorge im Alltag von Ehrenamt und Arbeit

Der Online-Kurs "Digitalen Stress reduzieren" ist zweiteilig und findet am 17. und 31. Januar statt, an beiden Tagen jeweils von 19 bis 21 Uhr.

Wichtige Mails direkt beantworten, ein online-Meeting nach dem anderen, das Smartphone immer dabei haben oder die neuesten News auf Social Media verfolgen – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können. Im Workshop verbinden wir zwei Themen, die den meisten Menschen im Alltag oft begegnen: Stress und Digitale Medien. Wir vermitteln, wie beide Themen zusammenhängen, was digitaler Stress ist und wie dieser uns beeinflusst. Sie erfahren, wie Sie digitale Medien stressfrei und selbstbestimmt einsetzen. Praktisch und alltagsnah vermitteln wir Strategien für ein gesundes, digitales Arbeiten und thematisieren dabei auch Pausen im digitalen Ehrenamts-und Arbeitsalltag. Sie finden heraus, welchen Einfluss die eigenen Gedanken & Einstellungen auf das Stresserleben haben und wie Sie durch kleine Veränderungen mentalen Stress reduzieren können.

Anmeldung via E-Mail an: kontakt@keb-rt.de

Weitere Informationen gibt es hier.