Progressive Muskelentspannung ... für einen entspannteren Umgang mit Stress
https://www.keb-zak.de/
Bild: Diözese Rottenburg-Stuttgart / Katholische Erwachsenenbildung
Stress hat immer auch körperliche Symptome. Hier setzt PMR (Progressive Muskelentspannung) an: (Muskel-)Anspannungen werden bewusst aufgebaut und dann wieder gelöst, sodass es zu einer tiefen Entspannung des Körpers kommt.
Dieser Wechsel von bewusster An- und Entspannung lässt sich gerade in Stress-Situationen anwenden, um die Folgen von Stress abzufedern.
In dem Vortrag erläutert die Referentin die Vorgehensweise der PMR und lädt zu kleinen Übungen ein, die problemlos im Sitzen durchgeführt werden können.
Termin
- 12. März 2024, 19:00 bis 21:00 Uhr
Ort
- Kath. Gemeindehaus
Heilig-Geist-Kirchplatz 4
72336 Balingen
Kosten
- 10 Euro
Anmeldung
Anmeldeschluss
- 06.03.2024
Weitere Informationen (Link zur Internetseite des Veranstalters)