Stressreduktionskurs online und im Kloster Schöntal

Ein achtsamkeitsbasierter Stressreduktionskurs unter Anleitung von Sabina Braner startet am Mittwoch, 12. Februar.

Der Onlinekurs findet am 12., 19. und 26. Februar, am 5., 19. und 26. März sowie am 2. und 9. April jeweils von 18 Uhr bis 20.30 Uhr statt. Von Samstag 22. März, 10 Uhr, bis Sonntag, 23. März, 16 Uhr, findet ein Präsenzwochenende im Kloster Schöntal statt.

Wie lässt sich im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen vielfacher Art Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Das Acht-Wochen-Training zeigt, wie sich eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen lassen und wie dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreicht werden kann. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen Wege finden, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Konflikten, Sorgen und Beschwerden umzugehen und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu entwickeln. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Zu jeder Einheit gibt es schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden.

Die Kurspauschale beträgt 340 Euro. Die Übernachtung im Einzelzimmer inklusive Verpflegung kostet 128 Euro. Das Doppelzimmer inklusive Verpflegung kostet 108 Euro. Ohne Übernachtung kommen zur Kurspauschale noch 88 Euro dazu. Anmeldungen nimmt die keb Hohenlohe online entgegen. Weitere Informationen finden sich bei der keb Hohenlohe.