Stress – nein, danke! Bewusstes Atmen mit Körperübungen aus dem Qi Gong

Mit den Körperübungen aus der alten Bewegungskunst „Qi Gong“ wollen wir uns wieder an das bewusste Atemholen erinnern und Kraft für den Herbst und Winter tanken.

Viele der zahlreichen Belastungen, die unser Alltag mit sich bringt, erleben wir als unangenehm und Stress erzeugend. Die auf unseren Körper ausgerichteten Achtsamkeitsübungen aus dem Qi Gong können uns helfen, den Ausgleich zwischen
Anspannung und Entspannung in Körper, Geist und Seele wieder zu finden.
Übungen im Stehen, Sitzen oder Gehen – langsam, achtsam und liebevoll ausgeführt – werden uns auf diesem Weg hilfreich unterstützen. Denn wenn wir die Präsenz im eigenen Körper, im eigenen Tun und in der eigenen Atmung wieder bewusst
erleben lernen, finden wir die Kraftquelle in unserer eigenen Mitte wieder. So erleben wir wieder mehr Lebendigkeit
und Leichtigkeit in unserem Alltag und lernen auf neue Weise mit dem Stress und den Herausforderungen
unseres Lebens umzugehen.
Bitte mitbringen:bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken

Leitung: Beatrix Rapport, Taiji Quan und Qi Gong Lehrerin, Bruchsal

Weitere Informationen: www.beatrix-rapport.de

Kosten: EZ/VP: 165,00€; DZ/VP: 139,00€; Kursgebühr: 130,00€

Anmeldung: veranstaltungen.dekanat-ostalb.de/stress-nein-d…

Weitere Informationen: www.neresheimer-programm.de

Werbematerial: Stress - nein danke! BR.pdf

Bildmotiv: Stress - nein danke! BR.png